po prostu

MvF16 wykonanie 100 pompek w większym zakresie jest po prostu trudniejsze i dłużej trwa i trzeba być naprawdę dobrym w tym ćwiczeniu żeby wyrobić się w czasie 200sek.i tyle.

MvF16 wykonanie 100 pompek w większym zakresie jest po prostu trudniejsze i dłużej trwa i trzeba być naprawdę dobrym w tym ćwiczeniu żeby wyrobić się w czasie 200sek.i tyle.Mogę to potwierdzić :-)

[...] Rothen - to dobrze ze nie masz zakwasów , po co ci one ? dla mnie jesli ktos ma zakwasy po normalnym treningu to albo sie zle odżywia , ma braki witamin i minerałow, albo po prostu jest chory. co do diety wysokobialkjowej to mam na mysli pow. 3,5 g bialka na kg wagi ciała, wtedy nie znalem jeszcze diety tyłuszczowej, zatem wiekszosc odchodzala [...]

[...] Widziałam, że szanowny kolega mi podpowiedział żeby zdrowo jeść, staram się stosować tą zasadę już od dość dawna, dlatego też prawie wgl nie jem chipsów i nie piję coli (po prostu nie lubię) no a za fast foodami też nie przepadam %-) Zaraz po treningu zjadłam 2 kanapki z serem bundzem i pomidorem, a później ok 20:20 cały talerz płatków [...]

Nie mam za bardzo czasu bawić się teraz w ankiety itp. Po prostu chciałem poznać waszą opinię na temat tego, kiedy najlepiej jeść tłuszcze, rano czy wieczorem? Co jeść po treningu? No i jak łączyć produkty w posiłkach? Bo podobno łączenie tłuszczy z węglami prostymi/złożonymi nie jest najlepszym rozwiązaniem.. Chodzi mi też o to czy jedząc [...]

Ja jestem po prostu innego zdania i wiem jak mój organizm reaguje na duża ilość węglowodanów.

A jak się tak nie lubicie to nie możecie po prostu się ignorować? Bo tak na wyzwiskach nam SPAM zleci to chvjowa atmosfera będzie

Polski hip hop jest dobry, trzeba tylko dobrze szukać płyta eldo i dębca ostatnio po prostu mistrzostwo, podobnie ostr Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-12-11 17:51:59

Bazyl po prostu wkljasz link don jak nie walisz to pewnie masz stuleje Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-16 22:47:54

superserie w FBW mozna jechac? Narazie spróbuje zwiększyć ciężar, wczoraj zwiększyłem o 1,5 kilo na ręke i i tak zrobiłem wszystkie powtórzenia więc może tej stagnacji w sile nie ma a moze po prostu mialem lepszy dzien, przekonam sie jutro bo dzis dzien nie treningowy

[...] ubić na sztywno i dodać do ciasta. Dolewać wody do uzyskania klaru. Tutaj trzeba wykazać się finezją kucharską, której ja niestety nie mam, ale sobie jakoś radzę 8-) Po prostu ciasto musi uzyskać konsystencję leistą, ale nie za rzadką - wytłumaczą to wam wasze kobiety lub mamy %-) Chodzi o to, by ciasto dobrze rozprowadzało się po patelni, [...]

[...] wyjmujemy żółtka i wrzucamy do miski. Tuńczyka delikatnie odsączamy i dorzucamy do żółtek. Dodajemy odrobinę ostrej musztardy, sól i pieprz. Całość można zmiksować lub po prostu rozgnieść na jednolitą masę. Ja użyłem rozgniatacza do ziemniaków. Gotową masę nakładamy do pustych połówek białek jaj. Opcjonalnie można udekorować odrobiną majonezu. [...]

Szczytus w moejej sekcji mało kto zwracał uwage na dietę, chłopaki po prostu orali 6 razy w tygodniu i tyle

Nie chodzi o to ze nic z tego nie ma tylko po prostu genu nie przeskoczę.

Do 14stego. Ale to nie było szczanie do wyra tylko śniło mi się czasami, że sikam i bez żadnych skrupułów po prostu lałem :-))

Nic, lałem pod siebie po prostu i już. Przeszło samo :-)

blee ;) Ja zrobie tydzien chyba postu od kur - rybki wolowinka i inne media wszystko zależy od portfela Burżuazji nie ma, raz w mc 150g woło sie trafia czasem 300g, ale w tym tygodniu bede musiał podgonic po prostu czyms innym, chocby ryba, malo tlusta wieprzowina, kura w tym tygodniu nie.

czy zle skumalem? czy po prostu 2 cwiczena na tric kazde od 1x1 do 10x10 i na bica to samo?

[...] ponieważ po drugim ćwiczeniu nogi trzęsły mi się jak galareta :D czy to normalne? czy umieram smierc.gif - przy ćwiczeniu na barki w drugiej serii przy 8 powtórzeniu po prostu wymiękłem i odpuściłem zrobienie go do końca unsure.gif - reszta ćwiczeń poszła, klaty nie poczułem nawet - z tricem też coś nie tak, bo jakoś za łatwo się mi machało [...]

Interwały robisz dobrze. Ma być ciężko.ZAWSZE. Jeśli zaś biegnie się przyjemnie to po prostu intensywność jest zbyt niska. Z czasem możesz skracać czas truchtu/wydłużać czas sprintu lub zwiększać ilość serii. U mnie ostatnio poszło 20s sprint / 10s trucht x 7.Po skończeniu podszedł do mnie koleś i spytał, czy wszystko jest w porządku ;-) To nie [...]